Gravity Training System (GTS)

... was sind das für Geräte ???

Am einfachsten ist, Sie sehen sich die Demo-Clips auf unserer Webseite an, dann sehen Sie „live“, wie wir damit arbeiten.

Weitere Infos im Internet gibt es unter „efi-sports“ zum GTS und unter www.Power-Plate.de über die PowerPlate.

Was heißt „GTS“??

• es bedeutet Gravity-Trainings-Systems, d.h. Sie trainieren auf einem beweglichen Schlitten, den Sie gegen die Schwerkraft auf einer schiefen Ebene hoch bewegen oder mit der Schwerkraft koordiniert nach unten gleiten lassen.
• Diese schiefe Ebene lässt sich natürlich höhenverstellen, je steiler der Anstieg desto mehr Kraftaufwand.
• Dieser Schlitten wird entweder über Seilzüge bewegt oder über den Druck Ihrer Beine (wie leg-press) oder Druck/Zug Ihrer Arme oder Rotation Ihres Körpers ..und …und…und…
• Anders als an den meisten anderen Geräten kann ich meine Position auf den GTS verändern, statt frei zu sitzen, knien Sie z.B. auf dem Schlitten und schon haben Sie eine ganz andere Anforderung an Ihren ganzen Körper. Es ist unglaublich, wie funktionell, selektiv und vielfältig das Training an diesen Geräten ist. Obwohl wir als Trainer und Therapeuten speziell an diesen Geräten ausgebildet sind, offenbart sich uns im eigenen Training und in den Fortbildungen die ungeheure Vielfalt der Möglichkeiten an diesen Geräten.

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©Klaus Schoo